Eskiden aldığım notların üzerinden geçerken bu 3 kritik karara rastladım.
2 yıl önce bununla ilgili bir podcast bölümü kaydettiğimi hatırladım, tekrar dinledim hatta o bölümü.
En yoğun günümüzde de, en hiçbir şey yapmadığımızı düşündüğümüz günde de; her gün istisnasız bu 3 kararı veriyoruz.
Haftanın Kavramı
1- Neye Odaklanıyorsun?
Eksik olana (para, aşk, itibar vb.) odaklanmak öfkeye veya üzüntüye yol açabiliyor.
Sahip olduklarına odaklanmak ise bir bir huzur ve şükür hissine sebep oluyor, ama bunun da fazlası gelişimin önünü kesebiliyor.
2- Enerjini Neye Harcıyorsun?
Kontrol edemediklerine (bölgesel veya global adaletsizlik, makro ekonomi, iklim krizi vb.) mi?
Kontrol edebildiklerine (bir sonraki yemeğin, insanlara nasıl davranacağın, doğru veya yalan söyleyip söylemeyeceğin vb.) mi?
3- Hangi Zamanda Yaşıyorsun?
Pişmanlık: Geçmişte yaşadığın anlamına gelir. (Onu neden şöyle yaptım, keşke bunu yapmasaydım…)
Kaygı: Gelecekte yaşıyorsundur. (Şu konuyu nasıl çözeceğim, bunu nasıl halledeceğim…)
Sakinlik: Şu andasındır.
Ne Yapalım?
Bu hafta bir bak bakalım;
Neye odaklanıyorsun daha çok? Sahip olduklarına mı, olmadıklarına mı?
Enerjini nelere harcıyorsun? Kontrol edebildiklerine mi, edemediklerine mi?
Nerede yaşıyorsun? Geçmişte mi, gelecekte mi, anda mı?
Her şeyin başlangıç noktası farkındalık. Kendine hiçbir konuda fazla yüklenme. Her şey yoluna girer. Aslında her şey yolundadır, farkındalık sonra gelir.
Bir sonraki bültende görüşmek üzere.
Merhaba günaydın Hakan Bey;Son zamanlarda istisnasız gördüm ve fark ettiğim yeğane konu çoğu İnsanın hayatları hakkında bir muhasebe yapmaları(belki bende olduğu için öyle görüyorum herkesi).Herkesin kalıbı farklı ancak kabına alacağı (su) aynı.